- Tubelator AI
- >
- Videos
- >
- People & Blogs
- >
- How to Improve Image Clarity and Visual Perception: Expert Tips
How to Improve Image Clarity and Visual Perception: Expert Tips
Discover effective exercises to enhance your vision and visual perception. Learn how to train your eyes by adjusting lighting conditions and utilizing color-coded charts for better clarity.
Install Tubelator On Chrome
Video Summary & Chapters
No chapters for this video generated yet.
Video Transcript
Так, друзья, для следующего упражнения нужно вам распечатать таблицу, можете, вот с помощью
которой зрение проверяют, и ее использовать для тренировки, для начала. Потом вы эту же таблицу
распечатаете, но усложните тренировку тем, что у вас каждой буквы будет разного цвета, тоже,
сами такую сделайте, но для начала подойдет и одного цвета упражнение.
И здесь какая ваша задача? Расположить нужно эту таблицу на таком расстоянии,
допустим, вот метр между вами и вот этой таблицей, и вы видите вот эту строчку.
Вот эту, допустим, строчку вы видите, но мутновато. Это видите четко, это вообще
видите, а эту слегка можете различить буквы.
И теперь самое интересное. Ваша задача сделать освещение хуже.
То есть, эта тренировка именно для того, чтобы у вас глаз привыкал видеть
как бы в таком не очень ярком освещении. Потому что если освещение сделать
ярче, то вы будете видеть эту строчку, может быть даже эту строчку. Если света
убавить, то уже вот эту, может, вы уже будете видеть, а эту вообще нет. И ваша задача
сделать такой полумрак, то есть освещение должно быть неярким. И здесь все просто,
вы просто начинаете вот на эту строчку смотреть. Просто сидите и смотрите в
течение одной минуты. Если скучно смотреть, при этом одновременно вы
делайте вот эти вот движения вправо-влево вы можете делать но до
ста
достаточно просто смотреть. И вы обнаружите, что где-то через минуту примерно изображение становится более четким.
После этого вы взгляд переводите уже на строчку, которая ниже. И то же самое делайте с ней.
За одну тренировку больше трех строчек не делайте.
Отдохните. Три строчки сделали. Отдохните.
И где-то в течение минуты, пяти, в это время можно поделать массаж глаз или своим делами позаниматься.
И еще раз повторите это три раза.
Вы можете сидя делать, можете лежа делать. Разницы нет здесь.
и потом попробуйте свет включить и вы обнаружите что в темноте вы более-менее так мутновато видели
эту строчку и на ярком свету вы обнаружите, что будете видеть.
уже строчку ниже. То есть вот такая вот тренировка при неярком освещении, она
дает гораздо больше результат, чем тренировка при хорошем освещении. Вот это
тоже обязательно используйте. Так, друзья, все эти упражнения освоите, делайте
регулярно, комбинируйте их одно с другим, в течение месяца эти упражнения
делайте и после этого напишите свой результат. С помощью этих упражнений можно
достаточно хорошо зрение улучшить. Я с помощью них восстановил зрение.
Если по таблице, то есть у меня было так, что в университете, но уже где-то в
11 классе, вот оно у меня начало ухудшаться, и в университете я видел
вот там вторую третью строчку вот так вот мутно и когда зрение начали
проверять и вот я понял что-то на нацеле
этим делать. И занялся я с помощью этих упражнений, довел свое зрение до того,
что вот на последней проверке зрения, когда права получал, я увидел не только
вот самую нижнюю строчку, которая была единица, там еще одна строчка есть, вот я
тоже достаточно отчетливо видел, хотя эти упражнения я уже делал, наверное, ну там
сколько лет, 8 или 9 или 10 даже назад. То есть, если довести зрение до
определенного результата, потом оно тоже достаточно хорошо держится.
Главное регулярно заниматься в течение месяца на это время потратить.
