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La thérapie de l'acceptation - Dialogue avec François Bourgognon
Je reçois François Bourgognon, psychiatre, auteur et spécialiste de la thérapie d'acceptation et d'engagement, Acceptation and Commitment Therapy (ACT) en anglais.
Le livre de Stephen Hayes préfacé par François : https://www.lisez.com/livre-de-poche/un-esprit-libere/9782266336390
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Mots clé : Le docteur Steven C. Hayes nous présente la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) dont il est l'un des fondateurs.
ACT (Thérapie de l'Acceptation et de l'engagement) est aujourd'hui la thérapie la plus préconisé et reconnu scientifiquement.
Au lieu de fuir ce qui nous fait peur, nous gêne et nous fait mal, l'ACT nous apprend à y faire face d'une manière structurée et sécure. Et à cette dimension d'acceptation, ACT joint l'exploration de ce qui nous anime, de nos valeurs, pour nous engager dans ce qui compte vraiment.
Steven C. Hayes, le fondateur de cette thérapie, revient ici sur la manière dont il a construit son approche à partir de ses propres angoisses et explorations scientifiques.
Un livre fondateur.
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Video Transcript
on est dans une époque qui prône le
positivisme et le bien-être à tout prix
et ça c'est totalement contre-productif
les émotions c'est un peu comme les
voyants sur le tableau de bord d'une
voiture et que quand les voyants
s'allument bah c'est désagréable mais
c'est vachement utile parce que ça me
donne une information si j'en tiens pas
compte et je vais tomber en panne ou je
vais casser le moteur donc bien
évidemment quand les voyants s'allument
la bonne stratégie c'est pas de
débrancher le fil de l'ampoule pour les
éteindre parce que sinon ok ça s'allume
plus mais je me prive d'une information
qui est très importante pour moi bah les
émotions c'est exactement la même idée
c'est-à-dire c'est un peu comme c'est
nos voyants et ça nous alerte finalement
sur nos propres besoins et sur ce qu'on
est en train de vivre et ça nous remue
pour qu'on puisse essayer d'une certaine
manière de nous mobiliser pour trouver
une réponse
[Musique]
adéquate notre esprit est parfois coincé
enfermé dans des mécanismes de
répétition qui nous enfer comment avoir
un esprit libéré c'est ça le projet de
stevenhen ha qui est un des plus
importants psychothérapeutes aujourd'hui
et pour présenter son approche acte qui
est une des approches les plus connus
aujourd'hui dans le monde thérapeutique
et qui a été le plus étudié
scientifiquement je reçois dans cet
épisode de dialogue François bourgognon
qui en est l'un des plus importants
représentants en France et qui va nous
aider à comprendre pourquoi ce nouveau
modèle est à ce point aidant éclairant
queles que soient nos difficultés
bonjour François je suis vraiment très
content de te recevoir pour parler d'un
livre qui est important pour toi qui est
important pour moi qui est un livre un
peu un peu majeur le livre de stevenhen
i un esprit libéré le guide de la
thérapie d'acceptation et d'engagement
